Как набрать вес? Рецепты и продукты

Белок, протеин, сложные углеводы

Может гейнер протеиновый?

Фаст фуд)

Вес кому? 🤯

Если вы не можете набрать и так было всегда, то ничего не поможет)) сама такая
А так, мне советовали пиво и сметану смешать и пить, один раз пробовала, на вкус даже ничего, но не могу сказать поможет ли это)