Запоры при беременности: что делать, если тужишься и подтекает моча? Давит ребенок, как быть?

Нужен совет

У меня сейчас сильные запоры , хотя кушаю больше овощей и фруктов. Я тужусь когда уже не выходят , и вот кажется мне то ли вода протекает или моча. Вчера заметила когда ребенок двигается, как будто на мочевой пузырь давит. Просто слышала , правда или нет , когда воды меньше становится , ребенок активно двигается и движение больнее становится. У меня кажется так