Как выбраться из кризиса?

Возможно кто-то поможет советом или своей историей…как выбраться из дна?😢
Сейчас мне 30, есть любимый муж и ребёнок. Всё о чем я мечтала🙏 но 5 месяцев назад начался трэш, из-за которого до сих пор трясёт. И плюс к этому разочаровалась в близких людях, в своей профессии. Не знаю куда двигаться и кто я..
Начала наконец лечить зубы, а там тоже трэш. Кожа испортилась, похудела.
Виню себя за то, что плохая мама и жена.

Пс: работаю сейчас с психологом, пока ничего непонятно