Что делать если заболели дети и я? Насморк, кашель с мокротой и хрюкает носом! Советы?

Мамочки ну подскажите, дня четыре назад заболели я и дети, старший сморкается, а малышке как помочь? Носик закапываю, отсасываю и отходит не очень много, но слышно что там забито, когда спит то похрюкивает чуть, кашляет с мокротой. Дышит носом. Что еще можно?