Как похудеть после родов?
Я похудела на 11 кг после родов, и всё никак не могу остановиться. Мне не нравится качество тела. Видимо надо подключать тренировки. Но с тремя детьми и без помощи. С этим проблематично конечно 😢
Комментарии
Могу порекомендовать вам курсы sektaschool.
У них есть курс для мам, можно взять с куратором или без. Онлайн-тренировки, питание, и поддержка в чате.
Я очень давно с ними, курс для мам не проходила, но проходила другие. В общем они классные
@lizunne, я та самая ведьма, которая на гв в первый год ребенка вернулась в добеременный вес
Спасибо! ☺️
в основном правильное питание. Соблюдение КЖБУ. Какая никакая активность.
@lizunne вы рассчитали КЖБУ и прям записывали каждый раз сколько чего съели за день?
Или заранее меню себе составляли ?
@lerchik123, изначально да. Я считала каждое блюдо. Потом когда поняла сколько мне нужно, начала питаться интуитивно
Класс, я наоборот набрала со вторым ребёнком,лишние 7 кг. И вес стоит. Мы ещё на грудном вскармливании. А вам хорошо, можете еще дома заниматься немного)
Мы тоже на гв) я поэтому больше и рожать не хочу. После каждых родов приходится приводить себя в форму 😭
Отлично выглядите