Когда начинать приводить себя в форму после родов: советы и рекомендации для молодых мам?

Питанием сразу после родов. Физ нагрузки только по рекомендации врача,смотря как рожали

Я пошла в спортзал когда сыну было без трёх дней два месяца. У меня не было уже живота совсем,мне надо было укреплять мышцы(тут длинная история). А занималась я с тренером три с половиной месяца, потом сама. Но я занимаюсь именно с весами.

Дайте себе полгодика. Восстановите свое здоровье, восполните дефициты и в бой👍