Как понять, что это тренировочные схватки? Когда они начинаются и какое приложение поможет?

У меня при тренировочных каменел живот на секунд 20-30, тяжело было дышать, потом отпускало, без периодичности. В некоторые дни могло быть раз 10, в другие - 1-2 раза.

У меня были как при месячных боль ( низ живота /поясница) полежала , сменила позу , все прошло

Не нарастают и не имеют четкого интервала

Резко сильно прихватывает низ живота, у меня было по 15-20 минут длились. У тренировочных нет одинакового интервала, они хаотичные. Приложением не помню каким пользовалась. Начались у меня как раз как у вас, в районе 30 недель и до самых родов, чем ближе роды тем болючее они становились🥲

Тренировочные схватки могут вызывать легкую или умеренную боль, которая обычно проходит в течение нескольких минут