Если примерно чувствуете, то можно пь первым признакам. Если нет. То можно хоть завтра начинать. У меня цикл 28-30. Я с 10 начинаю. Но пока плавал цикл, я прям с 7 дц пару циклов следила, но я ее и чувствую, когда примерно эти дни к овуляции подходят.
Начну с 10ДЦ