Болят колени при беременности: что делать, какие мази можно использовать и как облегчить боль?

И вот настал тот день, когда боль в коленях вернулась, но уже во время беременности
На холод и на погоду болят колени, до беременности спасалась нимесулидом и обезболивающими мазями, что сейчас можно использовать? Мази можно или нет?( всю ночь ведь промучаюсь…🥺🥺