Как лечить артрит и артроз коленного сустава: советы, опыт, больницы и гормоны - кто пробовал?

Девочки советчики мои, привет всем,
В моем возрасте как лечится артрит артроз коленного голеностопного сустава.
Ходила к ревматологу, по их лечению легче не стало, собираюсь лечь в больницу и гормоны получать. Восточ мед тоже пробовала.
Есть советы? Кто как лечил боли прошли нет?