Ночной кошмар: что делать?

Ох девочки …. Ночью думала сердце остановится ..

Проснулась ночью от странного кроткого визга ребенка , подскочила с кровати а дочь глаза закатила и захлебывается , все капилляры на лице стали выделятся , видать хотела отрыгнуть а перевернулась с боку на спину , и все назад пошло , не смогла дышать , посинела , я так испугалась , трясла ее , слава богу ребенок задышал, после так плакала что не могла остановится .
Мне казалось что это длилось вечно по времени , я так кричала муж прибежал из соседней комнаты , но Мируся уже задышала ; муж сказал это доли секунд было

Потом начала понимать что я настолько растерялась что делать , после такой ситуации изучила как поступать в подобных моментах , так теперь ночами спать не могу , все контролирую , заказала подушку стабилизатор , чтобы не могла с боку перевернутся .

У кого то были такие ситуации? Это разовая акция или к кого то было не раз ?
Мне кажется еще раз я просто не переживу (