Скиньте пожалуйста, у кого есть, примерное меню на диете при ГСД 🙏
Завтрак: овощи, яичница, хлеб черный/зерновой с маслом/сыром
Перекус: творог с фруктом и сметаной
Обед: куриный суп, салат
Перекус: 2 бутера с творожным сыром, огурцом и рыбой
Ужин: курица запеченая, картофель, салат
Перекус: бутерброд с сыром/кефир/я лично в последнее время маленькое яблоко ем перед сном