Как укрепить мышцы тазового дна: йога или упражнения вместо дорогих тренажеров и операций?

Question

Девочки, какие упражнения или может на йогу ходить можно для укрепления мышц тазового дна?
Ходила к гинекологу и урологу, там рекомендации блин🤦🏻‍♀️🥲 тренажер за 20к или фрактора ( что-то вроде операции) за 40к…. Читаю про это пи в основном информация, что это просто выкачивание денег😬

Даша · Answer

Так на Ютубе упражнений для укрепления тазового дна- жопой жуй, какой ещё тренажёр за 20 к?
И йога вся там же абсолютно бесплатная на любой вкус и цвет

Даша · Answer

@nadyash_ka аналогов подобного не за 20 к на Вайлдберриз тоже хоть отбавляй

Надежда · Answer

@surmama03, суть не в аналогах, а в том, что есть ли вообще в нем смысл

Лейла · Answer

@nadyash_ka, у меня было типо такого, но давно брала, лет 8 назад. По тем временам тоже дорогой. По-моему полная хрень. Так и валяется. Эти упражнения на самом деле не такие сложные чтобы заморачиваться с аппаратом или тем более тренером. Можно заниматься самостоятельно

Как укрепить мышцы тазового дна: йога или упражнения вместо дорогих тренажеров и операций?

Комментарии