Не покупала белье 3 года: как вернуть упругость тела и нужно ли ходить в зал?
Оказывается я себе не покупала белье почти 3 года 🤦🏻♀️😭 ну такое, красивое и сексуальное.
И вот сегодня потратила кругленькую сумма на шикарный комплект 🔥 и поняла что состояние, качество тело оставляет желать лучшего 🥲 визуально кажусь стройной, но вот качество ;(( аж грустно.
Обязательно ли спорт в зале? Или можно и дома подтянуться?
Наталья.·
Конечно ,можно дома .
Аделина··
Мама дочки (3 года)
А есть проверенные способы/видео может ?
Наталья.··
@natellaaaa, я купила топим жир ,но он сейчас по другому называется. А вообще в тиктоке сейчас очень много видео и в зале и дома как заниматься .
Наталья.··
Я тоже в одежде худая ,а качество тела 🥲печальное .Вам еще надо следить за кбжу. Чтобы все было в норме .
Наталья.·
Просто нужен инвентарь
Margarita·
Мама двоих (младенец)
Можно и дома, но тут питание очень важно 🥹🫰🏼
Vira··
Мама четверых детей
Блин вот питанием проблема. Хлеб, сладкое ;( очень восхищаюсь с людьми которые работают над собой 🥹
Nora·
На ютубе куча роликов. Советую Пилатес🫰🏼