Как сдвинуть режим сна 11-месячного ребенка: утреннее пробуждение и поздний отход ко сну? Советы!

Дочка стабильно встает утром в 9 утра. Дневной сон плюс минус с 14:00 до 16:00. В ночь уходит очень поздно, около 23:00.

Верно понимаю, что для того, чтобы устроить более раннее укладывание в ночь, нужно будить раньше? По-другому никак не скорректировать?

Она около 11 месяцев уже перешла на один сон. Такими темпами, чувствую, вообще от дневного сна скоро откажется 🥲