Болят кости: что делать?
Болит ,где отмечено на фото ..как будто кости болят именно ,трогаю массажировать тоже больновато...иногла,что сидеть и стоять не могу,долго кормила грудью в неудобном положении...может кто сталкивался?чем бы облегчить
Комментарии
И еще в коленно локтевом положении на полу медленно выгибать и разгибать спину, ооочень плавно. Но это в не беременном состоянии я деоаоа-тоже супер хорошо расслабляет и зажимы убирает
Я очень хочу на массаж,но боюсь что что то пойдёт не так..золовка моя как то ходила ,ей ещё хуже стало,потом выяснилось что ей вообще нельзя было делать..не пойму,это спина так может болеть в этом месте??я думала спина ниже болит..мрт или кт делать тоже не хочу пока беременна
@mamami67, не не, не надо ни мрт ни кт пока вам🙏🏾 пусть скорее отпустит вас боль 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Теннисный мячик или может массажный у вас есть, станьте спиной к стене между больным местом и стеной положите мячик и перекатывающими движениями прокатайте минуту-две. Меня тренер этим этим способом просто спасала от подобных болей и защимлений.
Даа,делала тоже так ,облегчение ,ну потом я замечаю что ещё больнее болит..на второй день после массажа
@mamami67, так и есть, через боль повторяйте, совсем пройдет. На себе испытано 🙃
@cutekat, и прям найти точку где болит, и остановиться прям мячиком на неск секунд. Отпустит 100%
Меновазин
Там какие то мышцы идут ,у меня с одной стороны как то помню болело там ,но лечила больше месяца и серьёзными лекарствами но это до Б было, пройдёт, время нужно
Остеохондроз обострение