Продуктами підняти нереально, це треба вагонами їсти залізовмісні продукти. Коли рівень нормальний, то харчування може бути достатньо для його підтримки. А коли є дефіцит, то його лікують адекватними дозами ліків
В зависимости от того, насколько ниже нормы. Я пила таблетки, феррум лек, кажется. Уже и не вспомню. Но у меня был по нижней границе нормы, 112 кажется, при норме от 110 (это в беременность)
@im.so.happy, разница действительно принципиальная. Гемоглобин не всегда показатель отсутствия проблем , в обратном случае не сталкивалась
У меня гемоглобин всю жизнь по верхней границе нормы или чуть выше
Я всю жизнь теряю сознание во время месячных, и никто не назначал никогда железо. Сдала сама, а там критические показатели. Для того чтоб принимать железо, нужно знать уровень железа в крови, и смотреть после приема как оно поднялось