Как похудеть после кесарева сечения через 4 месяца? Живот как у беременной, шов не чувствую, что делать?

Мамочки как ПОХУДЕТЬ 🥲 После родов уже 4 месяца,родила путем КС, кушаю как обычно не чего прям столь жирно не кушаю , но живот у меня как будто беременна 😫Где шов вообще как будто чужое что-то приклеили ,не чувствую. Чувствую себя тяжелой , в животе складки 🤭 Что делать?Хочу записаться в зал, но из-за шва говорят рано , вещи все маленькие блииин