сделайте в блендере лимон,имбирь,куркума(если нет противопоказаний), заморозить в форме для льда и утром добавлять кубик в теплую воду, лучшее средство😍

И я и сын пьем витамин д. Планирую себе омегу еще подключить.
А так пью чай с лимоном, отвар из шиповника отлично иммунитет повышает.