Как справиться с тревогой после потери близкого?
Сегодня впервые в жизни иду к психотерапевту. Не вывожу. Прошёл уже год после смерти мужа, вроде начала потихоньку восстанавливаться, всё было хорошо,жизнь шла. А недели 2 назад почувствовала что опять что-то со мной не так. Мне не хочется улыбаться, мне не хочется выходить из дома, с детьми тяжело. В итоге 4 дня назад не могла вдохнуть полной грудью, испугалась, побежала к врачу. Сделала рентген лёгких, экг, анализы сдала. Всё в норме кроме железа. Диагноз скорее всего невралгия. Потому что ощущение жжения в спине и груди то есть то нет. В целом самочувствие нормальное, но тревожность дошла то такого кошмара, что я выпила вчера на ночь мидокалм и в итоге 5 раз за ночь просыпалась и осматривала себя🤦♀️постоянное чувство тревоги и страха. Очень не хочу принимать антидепрессанты, надеюсь что мне помогут разговоры. Все вокруг удивляются , ты же сильная, столько прошла что же сейчас? А я и сама не могу понять
Лучший комментарий
Комментарии
Ничего страшного, к психотерапевту я ходила, тоже не вывозила уже ниче. Меня подлечили, поддержали антидепрессантами и все хорошо. Главное чтоб подобрали терапию грамотно и вам подошло. Я в этом ничего такого не вижу. Если у нас болит желудок - мы идем к гастроэнтерологу. А тут болит душа, значит нужно помочь. Детям нужна здоровая мама, спокойная, а не шибанутаЯ, зато типа сильная.
Никто из нас не сильный, все только стараются ими быть!
Здравствуйте! Подскажите вы долго пили ад , какой препарат ? Мне тоже выписали , так боюсь ( от чего лечились ? Все прошло после отмены ?
Обращение за медикаментозной и психотерапевтической помощью - это не показатель слабости, Даш. Это как раз показатель силы и осознанной самопомощи. Всё будет хорошо, современные препараты не имеют таких побочек. Как раньше, поэтому если выпишут, не переживай 🙂 прими как временное лекарство, а не как волшебную таблетку.
Почему боитесь ад?
Читали историю @d.shnaider?
Она тоже до паники боялась, но врач назначил и человек жить начал.
Почему людям с диабетом и грпотериозом, аллергией нормально таблетки принимать, а антидепрессанты чем страшнее?
Затрудняюсь ответить. Наверное мнение окружающих влияет. Боюсь что не смогу потом без них нормально жить
@daria2410 сможете, мнение окружающих выжить вам не поможет!
У меня мама тоже страдала, ой, не привыкай, ой ой...
А потом сама мне помогала покупать. У меня четыре года назад был период, либо начинаю что-то пить, либо натурально выхожу в окошко, а у меня 16 этаж. Я просто не вывозила.
Таблетки помогли пережить тот период.
Да, конечно, нужно проверить дефициты, вам правильно написали, но в ад нет ничего страшного, поверьте. Так же, как в инсулине для диабетика. Это помогает людям жить нормальной жизнью.
Тем более, если не считаете нужным, не надо вообще никого ставить в известность, что что-то принимаете. Это ваше дело и ваша жизнь.
Сочувствую вам 🙏. Так этот год организм и жил на износ, а теперь запасы заканчиваются. Я тоже была в таком состоянии, помню. Сначала всё преодолеваем с мужеством, стойкостью,а потом бац и нет этих сил.
Возможно правда витамины надо восполнить, может ещё что поможет.
В любом случае сил вам 🫂
Рано об.этом говорить. Больно. Но вам надо налаживать личную жизнь. Бог поможет, и придет в вашу жизнь человек, который принесет свет, тепло и любовь, устранит все страхи и переживания.
@daria2410 сегодня 2 года со дня начала мобилизации, не зря вас кроет. Но сегодня и день рождения Богородицы. Сходите в храм, если вы верующая.
@daria2410 только вчера разговаривала со вдовой,жизнь часто теперь меня сводит/знакомит со вдовами.И она рассказала,что замуж вышла и вроде наладилось всё.Я вот тоже,как вы пишите,хотела бы снова сильное мужское плечо рядом,но после мужа достаточно сложно будет найти такого человека.Кажется все меркнут после него,он самый-самый и как пока желать нового мужчину,если ночью во снах у нас с ним свидания.
Хотела написать,что именно в эти дни меня тоже стало накрывать,я в первые расплакалась вечером,не ночью,зная что дети дома.И ночью не могу уснуть,тоже кажется,что не хватает воздуха,просыпаюсь и жадно хватаю воздух.
Вам не легче конечно,но понимаю вас и обнимаю крепко-крепко
@ochstranzhenshchina абсолютно вы правы. Много хороших, но все не такие 💔
У меня более простая жизненная ситуация, но тоже довела себя до тревожности.
И она очень передаётся детям. А это сложнее расхлебывать
Позаботьтесь о себе не бойтесь приёма АД. Вы нужны себе. Вы молоды. Вам еще жить и детей поднимать
Это нормально, что вас «догнало» сейчас. Идите к психотерапевту и не бойтесь АД, иногда без них никак, вы же не всемогущая.
Подкормите нервную систему витаминами группы B, D и магний
Нехватка B , D у моего панические атаки вызвала. До этого бессонница, ком в горле, не мог дышать
Анализы на всю группу сдавали, а там труба
Через 3 недели приема витаминов все ушло напрочь
Человек улыбаться стал
Психиатрическая вернула деньги за прием, как прислала им результаты дефицитов (они не стали направлять на дообследование перед выпиской препаратов, в первый же прием выписали их, хотя я настаивала на этом, поэтому подумав решила все же сама это сделать)
Выписали препараты на полгода (готовый серотонин и тд) , а это не решает проблемы - при дефиците B серотонин перестает вырабатываться организмом и хоть сколько вы их не пейте, пока первопричина не устранится, бестолку, временное явление
Вы вселяете в меня надежду🙏все те-же самые симптомы. Попробую сдать.
@daria2410, да дорого, только на всю группу B-вышло у меня 13 тыс, без D.
знала бы, сразу бы принимали, но я жила и вообще не верила во все эти витамины всю жизнь , опыт заставил
Кстати, исследовав, я выбрала комплекс для беременных 2 триместра. Там полный «фарш»))) и отдельно фолиевую (B9)-его была дикая нехватка-он один из главных, кто дает эти страдания
Пью и железо и магний. Через месяц повторная сдача анализов
Обращение за медикаментозной и психотерапевтической помощью - это не показатель слабости, Даш. Это как раз показатель силы и осознанной самопомощи. Всё будет хорошо, современные препараты не имеют таких побочек. Как раньше, поэтому если выпишут, не переживай 🙂 прими как временное лекарство, а не как волшебную таблетку.