Быстрый набор веса при беременности: что делать, если набираешь килограммы стремительно? Опыт и советы

Всем привет 👋 в эту беременность столкнулась с такой проблемой, как слишком быстрый набор веса… буквально за 4 дня показывает +1кг…
С 15 недели и по сегодняшний день, с учётом последнего килограмма показывает уже +3.8 кг… вчера купила бруснивер, стара пить достаточно чистой воды, зелёный чай с лимоном… я все равно слежу за питанием, ограничиваю себя в сладком, порции не большие, 3 приема пищи и 2 перекуса фруктами… на ночь не наедаюсь..
В прошлые беременности у меня вообще не было проблем с набором веса.. я себя практически ни в чем не ограничивала, не следила за весом и все было хорошо.. 11-13 кг это я набрала в первую и вторую беременность.. а сейчас только 20 неделя и уже почти 4 кг набрала.
Я паникую..