Как помочь себе?
Часто нахожусь с ребенком один на один, муж почти всегда на работе, родители находятся за 500км
Чувствую себя одиноко, часто хочется плакать, после бессонных ночей не могу поспать днем, когда спит ребенок
Если позволяют финансы по возможности заказывать еду, позвать уборку, няню даже возможно рассмотреть хотя бы на несколько часов (или ночную)
Подруги, любая помощь, и выходить и на улицу(дышать, на людей смотреть, хоть как то)
Никак. Это горькая правда жизни, но пока ребенок не подрастет и не появится возможность выезжать с ним куда-то, так и будет. Плачьте, пойте, пишите сюда. Главное не замыкайтесь, детки быстро растут
Поддерживаю. Еду первые пару месяцев постоянно заказывала и практически не готовила, клининг заказывали один раз (в 2 месяца дочки), но глобальный, на генеральную уборку. При любой возможности старалась лежать и спать (тоже проблемы с засыпанием днём, но иногда получалось во время гв).
В свободное время не бежать делать домашние дела, а делать то, что вам доставляет удовольствие: сериал под еду, компьютерные игры.
И гулять побольше, если вам это доставляет удовольствие
Найти знакомых с такими малышами, ездить в гости. Гулять ходить по красивым местам.
Онлайн групповая терапия.
Подумать поразмышлять а чем я могу себя порадовать
А почему днем не можете поспать?
Если не спать, то просто лежать рядом во все сны ребенка. Поставить у кровати чай, воду, что то вкусное. Все дела по дома делать пока ребенок не спит, носите его с собой, с коконом удобно или с шезлонгом. То есть чтоб он видел вас.
И гулять, дышать обязательно. Недосып на улице легче переносится по себе помню.
Я тоже не могу спать 🤦🏼♀️ никогда днем не спала, не сплю. И полежать не могу. Мой не лежит 😂 чаще спит на руках, так и таскаю по дому. Одной рукой готовлю, одной рукой ем, чай пью, стирку/сушку закидываю по машинам. Есть слинг, но он меня бесит 🙈 жду, когда до эрго подрастет еще чуточек
завидую тем, кто спит с малышами днем. Моя подруга спала каждый сон, говорит лучшие времена были)) видимо это от типа нервной системы зависит)
Гормоны в первые месяцы тоже дают о себе знать. Скоро придут в норму и будет попроще😊 Держитесь, вы не одна такая, все плачут и всем тяжело, это нормально. Просто не все об этом говорят ❤️
Спать нужно обязательно, восстанавливаться. У вас и так гормоны, превыкание к новой роли, новый режим и новый ритм жизни. От недосыпа и настроение плохое, отсюда и депрессия не за горами. Побольше отдыха!!!
У меня было 2 таких декрета) главное позитивный настрой ,спать при любой возможности,гулять побольше
Обнимаю, помню в каком шоке была после рождения первой дочери и как поменялась жизнь. Сейчас скину ссылку с моего облака на брошурку. Очнень точно автор описывает состояние после рожднения малыша. Мне очень помогло взять себя в руки https://cloud.mail.ru/public/ax4L/zRneUqtzn
Скоро будет легче 100%, потерпите 🙏😊 мне полегче стало примерно к 6 мес. Ничего не успевала, это нормально. Пофигу на бордак ) главное отдохнуть. Я вообще не готовила, муж вечером с работы приходил варил. Когда ребёнок голову научится держать, в слинг его и по дому с ним уборку и готовку можно делать.
Наши с мужем родители на другом конце страны, и у меня тоже не было помощи. Ещё и муж служит, график ненормированный, плюс в море ходит. Тяжело первые 2-3 месяца, пока не установится режим, потом режим наладится и можно приспособиться. С первым ещё ничего было, со вторым ребёнком тяжко совсем было(
Нет подруг или кого-то близкого, кому можно ребенка доверить? Погулять с коляской или дома часок вас сменить, руки освободить.
С одним проще, конечно. Можно лежать с ним сколько ему надо, подстроиться самой под него. Уборка подождет, никто ж не разводит бардак дома 😄
Закажите себе готовые рационы, будут привозить раз в день, готовить не придется
Я тоже днем не могу спать, никогда не могла, только если прям вырубит уже с ребенком. И меня бесят советы «спи с ребенком». Не могу я спать, если он не спит, да и если спит, если он на руках - так себе советик.
Магний попейте, может разгрузит вас немного хоть
У нас так же было, я просто приняла ситуацию, ребенок спал и я спала, вечером муж приходил я ребенка ему и что то быстро готовила, купал он ее, на ночь спать укладывал он, потому что я в это время уже вырубалась😁просыпалась а они уже спят. Главное это принять и не ныть, всем тяжело, вы не одна такая и проще это все будет проходить и восприниматься.
Тоже муж постоянно на работе, вечером уставший сил только старшего развлечь и спать. Отдыхала пока дочь спит свои 15-30 минут, уснуть за это время не получалось, просто лежала, дремала или телевизор смотрела. Домашние дела делала столько сколько успею, дочь в коляске со мной по всей квартире, или в шезлонге, или на руках, как у нее настроение было😅 первый месяц вообще вредина была, с меня не слазила🙈
Тоже родители за 2 тыщи км
Отдыхайте каждую возможную минуту, берегите себя, гуляйте на свежем воздухе🌸
К сожалению, мало кто рассказывает обратную сторону материнства … везде только бабочки цветочки 🤪 но это очень тяжело. Ищите подруг тоже с малышами и выбирайтесь гулять
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Если позволяют финансы по возможности заказывать еду, позвать уборку, няню даже возможно рассмотреть хотя бы на несколько часов (или ночную)
Подруги, любая помощь, и выходить и на улицу(дышать, на людей смотреть, хоть как то)
Валерия·
Нет подруг или кого-то близкого, кому можно ребенка доверить? Погулять с коляской или дома часок вас сменить, руки освободить.
С одним проще, конечно. Можно лежать с ним сколько ему надо, подстроиться самой под него. Уборка подождет, никто ж не разводит бардак дома 😄
Закажите себе готовые рационы, будут привозить раз в день, готовить не придется
Я тоже днем не могу спать, никогда не могла, только если прям вырубит уже с ребенком. И меня бесят советы «спи с ребенком». Не могу я спать, если он не спит, да и если спит, если он на руках - так себе советик.
Магний попейте, может разгрузит вас немного хоть