@aida2202, у меня вылетов по утрам не бывает, запрещенку я не ем. И продержалась на диетотерапии. В ямы кто хочет тот верит, я просто больше доверяю своему эндокринологу, который про них не знает. У меня в начале диеты был опыт в долгой дороге с фастфудом, и сахар точно так же вылетел через час до 9. Очень много мифов вокруг ГСД которые ведут к психологическим травмам и лишним страхам. И я просто за то, чтобы идти к хорошему врачу, узнавать все у него и не верить тому что пишут в чатах и на форумах. Главное найти хорошего специалиста, вот что меня волнует больше чем «ямы» и кто что ест)

@aida2202, может вам тоже это и не надо столько перекусов, понаблюдайте за собой и уже сможете понять как вам удобно. Потому что меня в первые недели все это до трясучки доводило и слез, так тоже быть не должно.

@mildtaste, я уже 2 раза ревела за 5 дней. Думала, что это принятие, но мозг все равно говорит, что это перебор, как в армии по какому-то строгому режиму живу…

@aida2202, легче станет со временем) Не переживайте просто наблюдайте за собой, у меня прям строгие ограничения получились, знаю у многих сильно легче

спасибо большое
а то мне не объяснили этого, сказали, что только если не выше 5 , то это норма,