Симфизит при беременности: как облегчить боль и спать спокойно? Советы от опытных мам

В первую беременность так было(( боли были адские, не могла перевернуться и встать

Неделям к 32 само прошло, ничего не делала. Но после этого срока зато жутко болеть начали кисти🙁

Ничего к сожалению не помогает , только переждать , у меня после родов только прошло 🤧

Попробуйте лфк, остеопата, возможно нехватка некоторых витаминов. Когда скованность лёжа сначала нужно немного разработать тело, потом уже переворачиваться, вставать

У меня сейчас та же беда-иногда проще сползти с кровати и лечь по новой в другом положении чем перевернуться, но самые острые боли после сидячего положения. Но что странно, у меня дня три стабильно болит, на день может стать полегче, хотя я сейчас очень много лежать стала, может поэтому

Тоже прошло только после родов( не могла ни ходить, ни лежать, ни переворачиваться

Расхождение 12.5, невозможно также было переворачиваться, ноги подымать и ходить. Как только ушла в отпуск, стала больше отдыхать лежа на кровате стало намного легче. Ходить только в бондаже нужно. Также стала делать упражнения с мячом, по ссылке можно посмотреть: https://www.instagram.com/p/C1FIrhzIoiZ/?igsh=MWhrNThwM3dwbHRlMg==, думаю оно тоже отчасти помогает

Пои первом роддоме есть Желанные дети. Там остеопат помогает при симфизите. Дает упражнения

В первую беременность жопа была, со слезами переворачивалась, ночью просыпалась от боли 🥲

Гинеколог назначила физио в стационаре. Походила 7 или 10 дней, стало легче