Ладно, чтобы вы не думали, что я плохая мать, покажу чем кормлю детей.

Я всегда слежу за тем, чтобы у них был:
✅ Здоровый, полноценный сон;
✅ Физ.активность;
✅ Качественное разнообразное питание.

У Ани и Миши серьезные для их возраста нагрузки в течение дня. Как умственная, так и физическая. Поэтому мне очень важно дать им базу для полного восстановления «батарейки». Вообще я считаю, все пищевые привычки в семье идут от женщины. И детям очень важно заложить хотя бы малюсенькое семечко пользы.

Очень вкусный и полезный крем-суп.

Батат (клетчатка, медленные углеводы, клад для микрофлоры кишечника)
Кабачок
Лук
Морковь
Отвариваю в костном бульоне с добавлением масла авокадо минут 15, измельчаю блендером. Соль, специи по вкусу.

Уже в тарелке добавляю страчателлу (можно сливки), креветки и семечки тыквы. Для детей еще делаю сухарики, они обожают их.

Все. Тарелки пустые. Дети сытые. Мать довольная 😀