Панические атаки вернулись после года затишья! Что делать, если снова страх и сердце колотится?

Всегда тут советовала всем,если про плохое тревожное чувство говорили.У меня так заколотмлпсь в области сердца, так стучало что аж видно,и резко у меня началась паническая атака.Я думала я избавилась,около года не было.О Аллахь неужели я так и буду,уже 3года меня это приследует.Лечение делаю,пью антидепрессанты, сейчас лежу и меня разрывает чувство страха какого-то.