Как защитить ребёнка от ОРВИ?

Сезон ОРВИ и гриппа уже начался. Наши педиатры часто слышат вопрос “Что нам попить для профилактики, чтобы не заболеть?”

К сожалению, универсального препарата или схем в доказательной медицине нет. НО есть несколько основных методов профилактики инфекционных болезней

1️⃣Конечно же, соблюдайте правила гигиены

• Мойте руки с мылом (после улицы, перед едой, после чихания и откашливания) не менее 20 секунд!

• Кашляйте и чихайте в салфетку или в локоть

2️⃣Чаще проветривайте жильё и делайте влажную уборку

3️⃣Поддерживайте влажность воздуха

4️⃣После посещения многолюдных мест промывайте нос/полость горла раствором морской воды

5️⃣Одевайте детей по погоде

6️⃣Сбалансированно питайтесь с достаточным количеством свежих овощей и фруктов

7️⃣Гуляйте и будьте физически активными

8️⃣Соблюдайте распорядок дня, снижайте уровень стресса и усталости

9️⃣Закаливайте детский организм (ребенок может быть дома без носков, можно делать контрастный душ, можно ходить в баню)

🔟Вакцинируйте детей. Если у вас есть любые страхи или сомнения - спросите у вашего врача. В Medical Home мы всегда рады предоставить вам всю информацию, список исследований и ответить на любые вопросы.

Помните, что в любом возрасте можно составить индивидуальный график вакцинации и защитить ребенка от опасных инфекций

#орви