ПМС после родов: что делать с перепадами настроения, к кому обратиться? Советы и решения

Девочки, всем привет.
Тема ПМС, очень сильные перепады настроения, чтобы не произошло конец света, могу просто идти/сидеть и расплакался и не раз. Просто эмоционально не стабильна, могу ходить в хорошем настроении, а через 5 минут просто расплакаться. Конфликтная становлюсь по отношению к близким.
Раньше такого не было, после родов немного поменялось, но последний год очень я не стабильна в этом плане.
Вопрос к кому обратиться? Что проверить? Или что делать? Что вы сами делали в похожем случае? Уже просто устала от такого состояния стабильно раз в месяц, так я всегда через чур жизнерадостный человек и все меня так знают. Но вот такая неделя постоянно просто уже все