Интервальное голодание 16/8: Уберу сахар, мучное и молочку - вес пойдет быстрее?
Девочки Интервалка 🙏🏻
В общем уже 10 день сижу на интервалке 16/8
3 приема пищи:
Завтрак, обед и чай в 17:00.
Мучное, сахар и молочку не убирала.
Как думаете если эти 3 вещи уберу, вес будет уходить намного лучше?
Из мучного это 1 хлебушек на завтрак.
Сладкое типо тортов и конфет не ем, только в чай кладу пол ложечки сахара.
И чай пью с молоком.
Сыр, творог и творожный сыр, сметана входят же в молочку да ?
И если убирать молочку, то все вышеперечисленное верно?
Пью 1,5 л
Хожу 5000 шагов
Комментарии
Питьевой режим обязательно, вода в чистом виде не меньше 2 литра в день
2 л вот не могу вместить, тошнит от воды , 1,5 еле допиваю 😂
Сахар в чай замените на сахарозаменитель хотя бы или тростниковый сахар
О тростниковый есть, а в чем разница?
@anelkakz вообще нет разницы. Калорий одинаково. Незачем платить больше
Какой результат за 10 дней?