Если вы можете держать телефон в руках, то это ещё не треш)))

Я рожала без ЭА , противопоказано, и это конечно кабзда .. но реально только дыхание помогает . Ну как помогает … Хотя бы не впадать в истерику и не орать ))
И да когда ходишь или стоишь легче 🙏🙏🙏
Удачи вам 🌹 скорейшей встречи с малышом ♥️♥️♥️

Эпидуралка)

Эпидуралка🙏🏼

Грелка на поясницу и муж сжимал крестец, немного помогало

Так в итоге вы где в 4 всетаки?

Ходить всегда, я когда этого не знала всегда лежала, с 8-12, потом врач сказал ходи и мне стало легче. Я уже и с телефоном была в руках, схватки просто возле кровати пережидала.)) в итоге родила даже раньше на 4 часа 😀 родила за 2 часа хождений 🤪 с 2 см до 10

Я только на фитболе могла находиться до 5 см раскрытия… потом эпидуралка!

Дыхание правильное помогало, чтоб не сдохнуть

Мужа крепко за руку держала, а потом ЭА. Только по итогу ЭКС( но да ладно

Удачи! 🍀

Я рожала без ЭА , противопоказано, и это конечно кабзда .. но реально только дыхание помогает . Ну как помогает … Хотя бы не впадать в истерику и не орать ))
И да когда ходишь или стоишь легче 🙏🙏🙏
Удачи вам 🌹 скорейшей встречи с малышом ♥️♥️♥️

Мне помогало только ходить и на моменте схватки стоять раком стоя типа , короче найти ту позу , в которой не так больно ) и дышать главное

Мне помогло глубокое дыхание. И делала себе массаж поясницы. И мне показалось лежать больнее чем стоя. Да и стоя у меня потуги быстрее пошли. А когда лежала то дольше шли схватки .это в разные бер

Дышать обязательно.
И попросить помассировать поясницу.

Дышать и терпеть это точно, думать о хорошем и что это скоро закончится, больше ничего😂😩

Ловить дыхание, как начнёте глубоко дышать и думать только о дыхании, будет становиться легче. Мне помогало

Дышите , как будто в трубочку выдыхаете, легче переносится