Как начать вставать рано утром на работу после 3 лет дома: советы и витамины для энергии? Кто пил супрадин?

Я тут отправила мелкую в садик,старшую в школу и с дуру решила устроиться на работу😂3 года не работала,последний раз в 21 году уволилась…а вот теперь думаю,как я буду просыпаться так рано утром?😂если я все 3 года спала до обеда практически,батонилась…мелкой скоро 2 зимой,а у меня все так же нет сил,постоянно лежу,никакой энергии. Я не знаю как я буду рано утром вставать,если мне не проснуться 😭я каждый день как прибитая. Думаю,что можно железо пропить,но вряд ли поможет. Есть какие нибудь витамины для энергии?🥵типа супрадин? Или его может кто пил? На гормоны сдавать буду чуть позже,но мне так надоело это состояние овоща блин🫠