Не могу уснуть с большим животом: что делать, если распирает и мешает сон?

Я хочу спать, но я не могу уснуть. Потому что мой большой и тяжелый живот лежит рядом и двигается.
Ну и распирает изнутри знатно.
Как же я хочу спать..🥱