СОЛЯНКА КБЖУ на 100гр 49.8 / 4.67/1.34/5.26

СОЛЯНКА

КБЖУ на 100гр 49.8 / 4.67/1.34/5.26

🍁ИНГРЕДИЕНТЫ:

●Куриная грудка 300 г

●Помидоры 500 г

●Лук репчатый 100 г

●Огурцы соленые 100 г

●Маслины 20 г

●Оливки 60 г

●Сметана 10% 100 г

●Лимон 60 г

●Петрушка, укроп

●Соль, перец по вкусу

🍁ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

🔶Нарежьте филе курицы небольшими кусочками и отварите в течение 10 минут. Порежьте соломкой соленые огурцы. Вскипятите 2 литра воды.

🔶Порезанный лук и огурцы поджарьте  на а/п сковородке. Добавьте протертые помидоры, после чего поджаренную массу влейте в кипящую воду.

🔶Затем добавьте курицу, маслины и оливки.

🔶Накройте кастрюлю крышкой и дайте солянке потомиться. Подавайте со сметаной, рубленной зеленью и ломтиком лимона.

Приятного аппетита🍁 #первыйпост