Низкий ферритин, усталость

Девочки, привет! Может кто помочь с анализами.
Ферритин 32нг/мл
Витамин Д 39 нг/мл.
Сыпятся волосы🙈 и усталость постоянная.
По анализам, вроде в пределах нормы.
Но я читала, что ферритин должен быть равен массе тела, тогда у меня провал там.
Нужно ли поднимать?
Спасибо 🙏🏻