Девочки, как правильно разморозить грудное молоко? Можно ли его разморозить при комнатной температуре, а потом убрать в холодильник? Мне нужно уехать через 3 часа на пару часов, ребенка оставляю с папой

P.S. Может есть лайфхаки как можно скорей разморозить молоко и при этом чтобы оно сохранило свои свойства и не испортилось?