Как справиться с усталостью, одиночеством и апатией? Что делать, если ничего не хочется? Советы

Как же мне сейчас плохо, как же я устала, чувствую себя такой одинокой и брошенной, хотя все вроде нормально. Ничего не хочу делать, и видеть никого не хочу, я не понимаю что со м5ой происходит 😭😭😭😭 хелп ми плииииз