Какой витамин С лучше пить с железом: аптечный, турецкий или американский? Шипучие подойдут?

Подскажите какой витамин С пить с железом? Подойдет ли с аптеки или лучше все таки Турецкие и Американские?

Подойдет ли шипучие?