Какие витамины для себя и детей купить? Посоветуйте эффективные варианты и делитесь опытом!

Я для поддержания здоровья пью Ledys firmula больше чем поливитамины + Д3 и + В комплекс потому, что мне назначили Метформин. От В12 сжирает.
Короче у меня клиентка крутой нутрициолог. Она сказала, что в идеале конечно сдать анализы и по ним определить недостачи. Но если на это нет времени - витаминные комплексы безвредны. Там нет такой большой концентрации, как в отдельных витаминах. По-этому если вашему организму чего-то не хватает, то он возьмет, а чего хватает просто выведет наружу.

А по поводу Леди Формулы - витамины пушка) От них штырит энергия и желание жить) не зря я такая активная)

Эффект? Витамины могут только скрыть симптомы, это их задача. Эффект может быть только от восстановления нормальной работы организма и натуралки