Тревожность ни с того ни с сего: что делать, если второй день накрывает?

Девчонки второй день неимоверная тревожность … даже не знаю от чего и как.. но места себе не нахожу.
Дома все хорошо, но работе вроде норм.
Что за хрень как избавиться от этого