Мой завтрак сегодня: КБЖУ и норма белка на день. Сколько грамм белка мне нужно?

Question

Мой завтрак сегодня 🩷
Далее будет кбжу 
Моя норма белка 105 гр в день

ZS · Answer

При этом у меня 4 силовые тренировки в неделю и 3 раза в неделю кардио по часу )

Lilien · Answer

Сначала увидела завтрак в 745 ккал и обалдела 😂🤣

ZS · Answer

Ну и что ) моя калорийность 1800 в день )

ZS · Answer

Съела на обед гречневый суп на 105 калорий 
На ужин будет грудка с макаронами и выходит всё это на 1450 калорий 😄и надо будет еще добрать до 1700-1800)

ZS · Answer

Вот ))

Habibti · Answer

Молодец 🔥

Мой завтрак сегодня: КБЖУ и норма белка на день. Сколько грамм белка мне нужно?

Лучший комментарий

Комментарии