Девочки, вдруг кто не спит, выговориться! Муж поехал в командировку, меня трясет, переживаю и за него и я одна с ребёнком, он ещё и заболел. С утра пробрало от волнения😬 как вы справляетесь со стрессом?
Надо чем-то заняться: уборка, готовка, пойти куда-то и тд. Сначала тревога будет фоном, потом заметите как начинает отпускать. Не фокусируйтесь на ней, фокусируйтесь на том, что делаете