Можно, магний хелат, сама сейчас пью (на гв)

Пью магний б6 уже месяц.толку ноль

Можно

Буквально сегодня натолкнулась на такую информацию:
⬇️ Небольшая инструкция какую выбрать форму:

✔️Магний глицинат - подойдет особенно тем, кто испытывает хронический стресс, плохо спит, сильно раздражительный

✔️Магний цитрат - для тех у кого проблемы со стулом, стимулирует перистальтику кишечника и способствует его опорожнению

✔️ Магний малат - придает бодрости, снимает мышечную боль

✔️Магний таурат - снижает давление, способствует выработке энергии, поддерживает в норме уровень сахара и здоровье желчи

✔️Магний треонат - форма, которая проходит прямо в мозг. Улучшает память и внимание, стимулирует работу мозга.

Себе брала с несколькими формами магния и дозировкой 500 мг.

BioHerb Магний хелат + витамин В6 670 мг 120 капсул
ссылка

3 капсулы в день
Эффект буквально сразу

Магний б6 форте