Ребенок просыпается в 4 утра: что делать, советы, как наладить сон?
Девочки помогите пожалуйста разобраться с нашим сном, я уже сума схожу 🫨
Ребенок ложится в 21:00 +-
Просыпается в 4 +- 5 часов утра..
Я сплю.. он засыпает примерно через час после этого и спит еще до 8-9 утра
Потом на дневной сон ложимся в 13:00 до 15:00+- 30 минут
И всё до 21:00 стараюсь его развлекать
Но все бы ничего, но с 19:00 он уже хочет спать и просится..
И я не могу понять когда для него утро начинается с 9 утра или с 4 🤦♀️
Толи это скачок какой то, то ли я не знаю
Сейчас стараюсь укладывать в одно и тоже время, но вот эти просыпания в 4-5 утра мне начинают надоедать
Комментарии
Я думаю с 9. Раз ночью он тусит всего час.
И действительно, попробуйте не давать до 9 утра спать. Это не значит что надо с 4-5 не спать. Попробуйте будить примерно в 7.30. И на ночь укладывать раньше. В 19.30-20. Скорее всего ему не подходит режим и он пытается перестроить его
Возможно досыпает свои часы сна и в 4 утра встаёт. Все наладится, когда режим сделаете.
Режим наладьте. До 9 утра не давайте спать.
Я сама сплю, точно в 4 утра не готова просыпаться 😅
@volockova3112 этот период пройдёт, Ева в три часа ночи вставала.
Если в 19 уже готов спать, а вы тянете до 21, то может и от перегула в 4-5 просыпаться. От перегула копится кортизол, это гормон бодрости, который нарушает сон.
Тут точно надо режим налаживать. Я бы попробовала уложить пораньше для начала, мы в 1.9 вообще в 19-19:30 спать ложились, вставал в 6-6:30, дневной с 12 до 15