Как справиться с усталостью после родов? Советы мам

Девочки,подскажите как вы справлялись может у кого как ?!

Я родила ,нам всего неделя,муж целый день на работе,доче два года,устаю пипец как,не высыпаюсь!

Доча без меня не спит,на каждый шорох и вопль ночью просыпается!

Помогите плиз 🥺