Как бороться с бессонницей? Советы и опыт
Дамы, кто как боролся с бессонницей? Я уже неделю не могу уснуть нормально, ощущение, что мой мозг напряжен на столько, что он просто не в состоянии отключится😑 из-за этого в течении дня просто никакая хожу, даже днем уснуть нормально не могу…😒
Комментарии
Я че т сама сегодня в 3 ночи проснулась и так и не уснула толком,сейчас вот на работу собираюсь,выжить б на работе
Да вообще пипец какой-то, я мало того, что уснуть не могу долго, если засыпаю, то через час просыпаюсь и опять не могу уснуть, это жесть какая-то
@yuliana_alimasova я засыпаю очень быстро, но буквально час- полтора и просыпаюсь и всё, сна ни в одном глазу, а утром то на работу вставать.
Привет я с вами) ни с того ни сего второй день бессонница 🙃🙃🙃
Послушаю. У меня уже почти три недели бессонница, тоже думаю, что нужно медикаментозно как то уже лечить.
У меня после ковида так было, плюс панические атаки и тд и тп. Пила лекарства чтоб уснуть, а без них хотела но не могла и мозг будто напряженным был.
Я мелатонин пью, но сегодня не пила и вот не сплю 😀 пойду выпью пожалуй🌚😅
У меня так было✋
По совету подруги потом взяла комплекс "Формула сна мелатонин" мармеладные ягоды Evalar Laboratory. Там в составе помимо мелатонина есть ещё глицин, мелисса, теанин и витамин В6. Сейчас я быстрее уже засыпаю и сон не такой рваный, каким был раньше