Как справляться с чувством вины перед детьми?

Девочки сос! Такая неприятная ситуация. У меня кое что случилось и я в таком подавленном состоянии😓😓😓 ужасно себя чувствую, ни на что просто нет ни сил ни желания.
И я не подготовила детей к школе, вместо того что бы их искупать, я уснула и проснулась только сейчас, а они уже уснули😓 так совесть мучает, скажите пожалуйста я одна такая? Не хочу что бы грязные пошли в школу, но и будить уже не в тему. Грязные не прям что бы вот грязные, просто детей же всегда к понедельнику готовят, купают, ноготочки отстригают, а я просто ничего не сделала😓😓😓😓