Болят кисти рук после родов: что делать?

Девочки приветик ))

После родов у меня начали болеть кисти рук . А особенно левая рука . Немеют и иногда прям будто кости горят ужас как это больно и не приятно 😭.

Кто с этим сталкивался подскажите как прошло ?