Ну вы чегоо? Вы же только месяц как родили? Почему вы требуете со своего тела чтобы он был сразу как до беременности? Ведь он вынес ребенка , и тем более ни первого а троих, кто му же на протяжении 9 месяцев, подождите чуть дайте себе время прийти в себя , не загоняйтесь и никого не слушайте