Как перестать переедать и найти причину?

Как перестать есть?
Это уже невозможно просто. Я встаю из-за стола с ощущением, что переела, но мозг требует еды. Становится невыносимо, уже как помойка все подряд ем. На весы вставать боюсь, т.к. в зеркало все прекрасно вижу.
Где искать причину?