Если вдруг грудью не кормите, то советую взять "Мультивитамины и минералы женские" от Evalar Laboratory, состав там прям мощный: хелатные минералы, легкодоступные витамины и уникальные растения, причем без диоксида титана (лично для меня это было очень важно при выборе комплексе)
Пила те что и в беременность. Но когда сдала ни дефициты оказалось что железо ниже нижнего уровня витамин д аналогично. Так что лучше сдайте сначала на дефициты